AN UNBIASED VIEW OF COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza.Investigaciones de TCC muestran que etiquetar emociones reduce su